Todos los alimentos están compuestos por dos o tres de los siguientes elementos: hidratos de carbono, proteínas y grasas. Por…
Las planchas se han convertido con el pasar del tiempo en uno de los ejercicios isom�tricos (sin movimiento) m�s importante…
Tienen muy mala fama, sí, pero en realidad las grasas son esenciales para disfrutar de una salud óptima y tener…
Las lagartijas, tambi�n conocidas como las flexiones de brazos, se ha mantenido a lo largo del tiempo como uno de…
Las prote�nas son uno de los principales componentes de nuestro cuerpo. Hay incluso quienes dicen que son sus "ladrillos", los…
Además de realizar un buen calentamiento, utilizar la técnica precisa y mantener la posición adecuada, decir groserías mientras haces los…
Cuando hablamos de los carbohidratos conviene saber que, seg�n del tipo que sean, tienen distintas velocidades de absorci�n. Es lo…
Los cantes y actores famosos forman parte del grupo de personas que m�s necesitan del gimnasio para vivir. Adem�s de…
Los carbohidratos o hidratos de carbono se encuentran principalmente en alimentos tan b�sicos como los cereales, las legumbres, las f�culas…
Cada vez son más y más las razones que nos da la ciencia para hacer ejercicio y llevar una vida…
