Cuando de abdominales se trata, muchas las son las teorías que se crean en torno a cuál es la mejor…
Una sesión de entrenamiento está divida en tres partes que, aunque tienen objetivos diferentes, son todas igual de importantes. Tanto…
En el entrenamiento, como en la vida, los pequeños detalles pueden hacer grandes diferencias a través de esas cosas sencillas…
A las personas que quieren quemar grasa, pero no tienen tiempo durante el día, no tienen dinero para pagar un…
Arranquemos por recordar que cuando hablamos de la espalda hacemos referencia a una estructura que va de la base del…
El peso muerto es uno de los ejercicios más completos y polémicos que podemos realizar en nuestro entrenamiento. Si bien…
A las personas que no tienen tiempo durante el día, que no tienen dinero para pagar un gimnasio o que…
A diferencia de lo que muchas personas piensan, no siempre es necesario levantar mucho peso para hacer que los músculos…
Las planchas se han convertido con el pasar del tiempo en uno de los ejercicios isométricos (sin movimiento) más importante…
