Método Sakuma, la rutina de 5 minutos para Tonificar el Cuerpo
A las personas que no hacen ejercicio porque «no tienen tiempo» se les acabó la mentira. El Método Sakuma es un claro ejemplo de que un entrenamiento no tiene que ser largo para ser…
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Rutina para Fortalecer el Corazón después de los 40 Años
Después de los 40 años debemos cambiar muchas cosas de nuestra rutina para mantenernos saludables. Una de ellas es la forma de entrenar, ya que por cuestiones biológicas nuestro cuerpo cambia con el paso…
La Rutina de Ibai Llanos para Adelgazar 50 Kilos en 6 Meses
Ibai Llanos Garatea es una de las personas más famosas en Internet. El streamer, presentador de esports y youtuber español es reconocido por sus eventos multitudinarios de entretenimiento en Twitch, plataforma en la que…
Clubbell, la nueva Herramienta para Entrenar todo el Cuerpo
El mundo del fitness está lleno de herramientas que nos permiten aumentar el nivel de nuestro entrenamiento. Las más conocidas son las mancuernas, las barras y los discos. Sin embargo, hay una nueva que…
Rutina para Fortalecer todo el Cuerpo en tan sólo 8 minutos
A las personas que quieren estar en forma pero «no tienen tiempo para entrenar», se les acabaron las excusas. La solución a su problema es una rutina para fortalecer todo el cuerpo en tan…
Cuántos días a la Semana debo hacer Ejercicio para ver Resultados
No importa si apenas estás empezando a entrenar o si ya llevas algún tiempo, es normal que en algún momento todos nos hagamos la misma pregunta: ¿Cuántos días a la semana debo hacer ejercicio…
Cómo planificar un Entrenamiento de Fuerza para cada día
Para saber cómo planificar un entrenamiento de fuerza es necesario un profundo análisis por parte del entrenador, quien debe tener en cuenta y equilibrar todos los factores que influyen en el cumplimiento de los…
Cómo tener el Cuerpo de Tom Holland, el actor de Spider-Man
El mundo del Fitness cada vez tiene más representantes. Uno de los últimos en unirse a la lista ha sido Tom Holland. El reconocido actor británico se ha entregado por completo a los hábitos…