Las planchas se han convertido con el pasar del tiempo en uno de los ejercicios isom�tricos (sin movimiento) m�s importante…
Las lagartijas, tambi�n conocidas como las flexiones de brazos, se ha mantenido a lo largo del tiempo como uno de…
En el entrenamiento de la fuerza como en el amor, si te dejas llevar por la monoton�a las cosas no…