Este test permite medir indirectamente la fuerza muscular del tren inferior, a través del salto horizontal sin carrera de impulso. Para realizar la prueba es necesario fijar sobre la superficie del suelo una cinta…
Este test tiene como objetivo medir de forma indirecta la resistencia a la fuerza muscular de los miembros superiores, a través de la elevación del cuerpo al nivel de una barra horizontal. PROCEDIMIENTO La…
El abdomen es una de las partes del cuerpo encargas de dar estabilidad y sostenimiento durante la realización de una actividad deportiva. Por ello, el objetivo de este test está dirigido a evaluar la…
El salto largo y alto con diferentes variantes de ejecución son utilizados normalmente para medir la fuerza muscular, en las extremidades inferiores. Cualquiera de los saltos por sus características y por el tiempo de…
El examen postural está compuesto por tres partes esenciales: 1) examen de la alineación en bipedestación; 2) pruebas de flexibilidad y longitud muscular; 3) pruebas de potencia muscular. A continuación, describimos los detalles de…
No cometer errores en la técnica de carrera es importante para todos los atletas. Puede representar una mejora significativa en la aceleración, velocidad máxima y velocidades globales en distancias cortas. Ejecutar la mecánica correcta…
La resistencia es una de las capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible. La resistencia aeróbica es la capacidad de nuestro…
El doctor Stan Plagenhoef ha desarrollado el test de la curva de la fuerza para mejorar la velocidad del esprint. Él ha promovido estas pruebas, principalmente, en atletas profesionales. Se trata de unos procedimientos…
