La globalización y la revolución digital que se ha instalado en nuestro planeta no es ajena al mundo fitness. Por…
Sin olvidarnos del principio de la individualización y de que en el entrenamiento de la fuerza, al igual que en…
En el cómo somos intervienen muchos factores externos (medio) e internos (nacimiento). Hay gente que se cuida mucho comiendo y,…
A diferencia de lo que muchas personas piensan, lo que haces antes y después del entrenamiento es tan importante como…
Arranquemos por dejar claro que la mejor edad para empezar a cuidarte es la que tienes ahora. Desde el mismo…
Las dominadas es uno de los ejercicios más completos y polémicos que podemos realizar en nuestro entrenamiento. Si bien es…
El cuerpo humano es una máquina casi perfecta, muy compleja y con cualidades casi innumerables, de las cuales en este…
El entrenamiento de la fuerza está lleno de un sinnúmero de mitos que con el pasar de los años han…
Numerosos estudios científicos y sociales han desmostado que si no tienes una buena postura de nada te servirá ser alto…
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