Se terminaron las vacaciones navide�as y es momento de pensar en la dieta para empezar el nuevo a�o. A algunos…
La globalización y la revolución digital que se ha instalado en nuestro planeta no es ajena al mundo fitness. Por…
Sin olvidarnos del principio de la individualización y de que en el entrenamiento de la fuerza, al igual que en…
En el cómo somos intervienen muchos factores externos (medio) e internos (nacimiento). Hay gente que se cuida mucho comiendo y,…
A diferencia de lo que muchas personas piensan, lo que haces antes y despu�s del entrenamiento es tan importante como…
Arranquemos por dejar claro que la mejor edad para empezar a cuidarte es la que tienes ahora. Desde el mismo…
Las dominadas es uno de los ejercicios más completos y polémicos que podemos realizar en nuestro entrenamiento. Si bien es…
El cuerpo humano es una m�quina casi perfecta, muy compleja y con cualidades casi innumerables, de las cuales en este…
El entrenamiento de la fuerza est� lleno de un sinn�mero de mitos que con el pasar de los a�os han…
Numerosos estudios cient�ficos y sociales han desmostado que si no tienes una buena postura de nada te servir� ser alto…
