Una alternancia racional de los ejercicios de flexibilidad con los ejercicios de otra finalidad es de vital importancia en un…
Sin olvidarnos del principio de la individualización y de que en el entrenamiento de la fuerza uno más uno no…
Los ejercicios de preparación general que se aplican para desarrollar la flexibilidad son movimientos basados en flexión, extensión, giros, etc.…
Una rutina para principiantes debe priorizar los ejercicios de fuerza general y llevar un ritmo de progresión paulatino. Además, es…
Uno de los principales representantes del Fitness ante el mundo es Robert Förstemann, popularmente conocido como 'Quadzilla', quien ha estado…
Al elegir ejercicios para desarrollar la movilidad articular y las recomendaciones para su utilización, es de vital importancia distinguir los…
Una de las principales razones por las que las personas ingresan al gimnasio o inician un plan de entrenamiento tiene…
El nivel de flexibilidad obedece a los factores fundamentales siguientes: a las propiedades elásticas de los músculos y del tejido…
Una rutina para quemar grasa y marcar debe priorizar los ejercicios aeróbicos. Sin embargo, no es necesario dejar de lado…
Una de las principales razones por las que las personas ingresan al gimnasio o inician un plan de entrenamiento tiene…
