Una de las principales razones por las que las personas ingresan al gimnasio o inician un plan de entrenamiento tiene…
Arranquemos por recordar que cuando hablamos de los abdominales hacemos referencia a una cavidad del cuerpo humano situada entre la…
Sin olvidarnos del principio de la individualización y de que en el entrenamiento de la fuerza, al igual que en…
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La primera vez que yo escuché hablar de la famosa "Zona Core" estaba igual o quizá mucho más perdido que…
Una de las principales razones por las que las personas ingresan al gimnasio o inician un plan de entrenamiento tiene…
A diferencia de los que muchas personas piensan y creen, incluidos algunos entrenadores empíricos, para bajar de peso o adelgazar…
