El período adecuado de calentamiento (10-30 minutos), en el que primero se ejerciten los grandes grupos musculares (carrera suave), ponga…
Uno de los errores m�s frecuentes del entrenamiento es el de omitir la fase de calentamiento. He dicho error, pero…
Uno de los errores m�s comunes que comenten las personas cuando est�n iniciando un proceso de entrenamiento, sea en el…
Uno de los errores más comunes que comenten las personas cuando están iniciando un proceso de entrenamiento, sea en el…
