El entrenamiento en circuito se caracteriza por la aplicación de un complejo de ejercicios de forma sistemática y previamente establecido,…
Durante el ejercicio, el mayor requerimiento de O2 por los músculos que se contraen es satisfecho por un aumento del…
Las flexiones de brazos se han destacado como uno de los ejercicios más completos. Estamos hablando de un movimiento que…
Los que piensan que para quemar calorías hay que entrenar durante un largo período de tiempo, estás muy equivocados. También…
A las personas que quieren trabajar el core pero no tienen tiempo durante el día, no tienen dinero para pagar…
Si tú eres una de esas personas que "no tiene tiempo" para hacer ejercicio porque se la pasa viajando de…
Sin olvidarnos del principio de la individualización, existen algunos parámetros genéricos que resultan ser el común denominador en el entrenamiento…
A diferencia de los que muchas personas creen, especialmente algunos entrenadores empíricos, para quemar grasa no siempre es necesario realizar…
Una de las principales virtudes del entrenamiento moderno es que puedes trabajar varias cualidades físicas al mismo tiempo. Anteriormente se…
