El fitness es un fenómeno que suele pasar sobre todo cuando acaba un año y empieza otro. Mucha gente se…
El primer y mejor consejo que te voy a dar antes de que empieces con el trabajo cardiovascular es que…
Después de haber realizado un calentamiento completo, llega el momento de hacer ejercicios de tonificación, es decir, de pesas. Por…
Si de verdad quieres ponerte en forma, pero no tienes tiempo o dinero para ir al gimnasio, lo ideal es…
Para hacer un saludable listado de compras basta con que abras la despensa, la nevera y el congelador y mires…
Todos los alimentos están compuestos por dos o tres de los siguientes elementos: hidratos de carbono, proteínas y grasas. Por…
Por experiencia sé que el día que menos ganas tienes de entrenar es el que más lo necesitas. "Hoy no…
Correr es uno de los ejercicios favoritos de la gente. Cada vez son más las personas que eligen estos movimientos…
A diferencia de lo que muchas personas piensan, lo que haces antes y después del entrenamiento es tan importante como…
