El día de pierna es uno de los más famosos en el gimnasio. Mientras las mujeres esperan con ansias que…
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A diferencia de los que muchas personas piensan y creen, incluidos algunos entrenadores empíricos, para bajar de peso o adelgazar…
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La sentadilla es uno de los ejercicios más completos y polémicos que podemos realizar en nuestro entrenamiento. Si bien es…
Sin olvidarnos del principio de la individualización y de que en el entrenamiento de la fuerza, al igual que en…
