Rutina

Método Sakuma, la rutina de 5 minutos para Tonificar el Cuerpo

Método Sakuma, la rutina de 5 minutos para Tonificar el Cuerpo

A las personas que no hacen ejercicio porque "no tienen tiempo" se les acabó la mentira. El Método Sakuma es…

2 mayo, 2025

Rutina para Fortalecer el Corazón después de los 40 Años

Después de los 40 años debemos cambiar muchas cosas de nuestra rutina para mantenernos saludables. Una de ellas es la…

19 marzo, 2025

La Rutina de Ibai Llanos para Adelgazar 50 Kilos en 6 Meses

Ibai Llanos Garatea es una de las personas más famosas en Internet. El streamer, presentador de esports y youtuber español​​…

2 enero, 2025

Clubbell, la nueva Herramienta para Entrenar todo el Cuerpo

El mundo del fitness está lleno de herramientas que nos permiten aumentar el nivel de nuestro entrenamiento. Las más conocidas…

12 octubre, 2023

Rutina para Fortalecer todo el Cuerpo en tan sólo 8 minutos

A las personas que quieren estar en forma pero "no tienen tiempo para entrenar", se les acabaron las excusas. La…

20 septiembre, 2023

Cuántos días a la Semana debo hacer Ejercicio para ver Resultados

No importa si apenas estás empezando a entrenar o si ya llevas algún tiempo, es normal que en algún momento…

23 agosto, 2023

Cómo planificar un Entrenamiento de Fuerza para cada día

Para saber cómo planificar un entrenamiento de fuerza es necesario un profundo análisis por parte del entrenador, quien debe tener…

8 marzo, 2023

Cómo tener el Cuerpo de Tom Holland, el actor de Spider-Man

El mundo del Fitness cada vez tiene más representantes. Uno de los últimos en unirse a la lista ha sido…

25 marzo, 2022