Estos ejercicios de saltos han sido diseñados para desarrollar la potencia explosiva que requiere la pierna en la salida. Son…
En varios deportes se utilizan muchos tipos de ejercicios pliométricos. Para la mejora de la velocidad de juego, estamos interesados…
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Las precauciones de seguridad son muy importantes en el mundo del entrenamiento. Como en la vida. No importa cuál sea…
La palabra pliometría deriva del griego pleythyein, que significa "incrementar", o de las raíces griegas plio y metric, que significa…
A diferencia de los que muchas personas piensan y creen, incluidos algunos entrenadores empíricos, para bajar de peso o adelgazar…
