Uno de los debates sin fin en el mundo del fitness es de las series y las repeticiones. La discusión…
Uno de los principales representantes del Fitness ante el mundo es Kevin Michael Alejandro, quien durante toda su vida ha…
Las personas que inician un trabajo de fuerza pueden enfocar su entrenamiento en dos caminos bastante parecidos, pero que en…
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Una de las quejas más frecuentes de las personas que inician un plan de entrenamiento de la fuerza está relacionada…
Sin olvidarnos del principio de la individualización y de que en el entrenamiento de la fuerza, al igual que en…
A diferencia de los que muchas personas piensan y creen, especialmente algunos entrenadores empíricos, para aumentar nuestra fuerza no siempre…
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