Estar en forma es un concepto relativo que puede tener diferentes interpretaciones. Para algunos está relacionado con la apariencia física…
La pregunta ¿cuánto tiempo necesito para ponerme en forma? tiene varias respuestas. La razón es que algunas personas tardan más…
En el mundo del entrenamiento los milagros no existen. Nada se consigue de la noche a la noche. Y si…
Los tiempos cambian. A veces para bien, a veces para mal. Pero lo cierto es que el mundo está en…
Correr es uno de los ejercicios favoritos de la gente. Cada vez son más las personas que lo eligen como…
El cuerpo humano es una máquina casi perfecta, muy compleja y con cualidades casi innumerables, de las cuales en este…
Existen tres tipos de músculos: voluntarios o esqueléticos, involuntarios o lisos y cardíaco o miocardio, que se diferencian por las…
Al elegir ejercicios para desarrollar la movilidad articular y las recomendaciones para su utilización, es de vital importancia distinguir los…
El nivel de flexibilidad obedece a los factores fundamentales siguientes: a las propiedades elásticas de los músculos y del tejido…
La flexibilidad comprende propiedades morfo-funcionales del aparato locomotor que determinan la amplitud de los distintos movimientos del deportista. El término…
