Da igual que quieras subir el Everest, correr una maratón o simplemente tan sólo estar en forma. Para planificar y…
Una de las máximas que guían todo mi quehacer es la de "entrenar es sinónimo de mejorar". Y es así.…
Correr y nadar son dos de los ejercicios preferidos por la gente a la hora de realizar su actividad cardiovascular.…
Cuando de abdominales se trata, muchas las son las teorías que se crean en torno a cuál es la mejor…
Las excusas son las herramientas de los inconstantes, que siempre tienen un motivo para faltar a su cita con el…
Por experiencia sé que el día que menos ganas tienes de entrenar es el que más lo necesitas. "Hoy no…
La motivación es la mayor fuente de energía que conoce el cuerpo humano. Sin ella no hay acción de ningún…
Una de las quejas más frecuentes de las personas que inician un plan de entrenamiento de la fuerza está relacionada…
Inicia un nuevo mes, una nueva semana y como me imagino que debes estar buscando nuevos ejercicios, nuevas rutinas, nuevos…
A diferencia de lo que muchas personas piensan, lo que haces antes y después del entrenamiento es tan importante como…
