Las rutinas para fortalecer todos los músculos del cuerpo deben estar compuestas por ejercicios pliométricos o movimientos explosivos que pueden…
Sin olvidarnos del principio de la individualización, existen varios ejercicios que obligatoriamente deben estar incluidos en tu plan de entrenamiento…
Uno de los principales representantes del Fitness ante el mundo es Dwayne Douglas Johnson, más conocido como 'La Roca'. Él…
Uno de los principales representantes del Fitness ante el mundo es Christopher "Chris" Hemsworth. Él ha estado durante toda su…
A diferencia de lo que muchos piensan, no siempre es necesario levantar mucho peso para hacer que los músculos crezcan.…
La sociedad es una de las principales razones por las que las personas buscan rutinas de ejercicios para definir el…
Para hablar de CrossFit tenemos que citar a Mathew 'Mat' Fraser. Un atleta profesional nacido en Cookeville, Tennessee, que ha…
Un jugador de Fútbol Americano debe tener fuerza y velocidad. Las personas que practican este deporte, derivado del rugby, se…
Un plan de entrenamiento tradicional alterna días de cardio y de fuerza. Sin embargo, hay entrenadores que prefieren los ejercicios…
Algunos expertos aseguran que subir de peso es más difícil que bajar. La tarea se complica aún más si tenemos…
