A menudo comparo entrenar con cepillarse los dientes. No es algo divertido, pero cuando lo haces te sientes mejor. �O…
Una de las grandes obsesiones de los hombres que van al gimnasio es tener unos brazos enormes. Adem�s de lucir…
Para conocer tus aptitudes f�sicas tienes que realizar una serie de sencillas pruebas cuyos resultados te revelar�n el estado de…
Sin olvidarnos del principio de la individualizaci�n, existen algunos par�metros gen�ricos que resultan ser el com�n denominador en el entrenamiento…
Antes de empezar a entrenar y de hablar de ejercicios, series y rutinas, es importante conocer un tema esencial para…
El press en banco se ha mantenido a trav�s de los tiempos como uno de los ejercicios m�s importante en…
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La tecnología cada vez está más presente en nuestras vidas y en el ámbito del fitness no iba a ser…
A las personas que quieren ponerse en forma, pero no tienen tiempo durante el d�a, no tienen dinero para pagar…
