No importa si eres hombre o mujer, eliminar la grasa abdominal de los oblicuos es una de tus grandes obsesiones.…
Los ejercicios se pueden clasificar de diferentes formas. Por su acción, por su función o por su duración, entre otras.…
Las flexiones de pecho se han destacado como uno de los ejercicios más completos. Estamos hablando de un movimiento que…
La obtención y la elevación del nivel de entrenamiento transcurre, fundamentalmente, a través de la realización sistemática de ejercicios físicos.…
La eterna polémica del desayuno tiene un nuevo capítulo. Esta vez es por cuenta de un reciente estudio de la…
Para lograr los objetivos propuestos el deportista se ve obligado a resolver toda una serie de grandes y pequeñas tareas.…
Los que piensan que para quemar calorías hay que entrenar durante un largo período de tiempo, estás muy equivocados. También…
La adaptación crónica de los músculos sometidos a cargas de carácter anaeróbico eleva el contenido de glucógeno muscular (hasta 3…
Si bien es cierto que para entrenar en la casa no necesitas implementos, está claro que con ellos puedes crear…
La adaptación del sistema muscular al ejercicio anaeróbico depende de la cantidad de fosfatos (ATP y CP) y la velocidad…
