Los estiramientos son quiz� la ni�a fea del entrenamiento. Por eso, mucha gente se los salta. Pero todos los entrenadores…
Despu�s de entrenar, debes bajar las pulsaciones poco a poco. Eso es lo que conocemos como "vuelta a la calma".…
Una pregunta muy frecuente en los trabajos cardio es la de si es mejor entrenar mucho tiempo a ritmo bajo…
El primer y mejor consejo que te voy a dar antes de que empieces con el trabajo cardiovascular es que…
Después de haber realizado un calentamiento completo, llega el momento de hacer ejercicios de tonificación, es decir, de pesas. Por…
A diferencia de lo que sucede en las matemáticas, más precisamente en las operaciones relacionadas con la suma y la…
A menudo comparo entrenar con cepillarse los dientes. No es algo divertido, pero cuando lo haces te sientes mejor. �O…
Para conocer tus aptitudes f�sicas tienes que realizar una serie de sencillas pruebas cuyos resultados te revelar�n el estado de…
