Un plan de entrenamiento tradicional alterna días de cardio y de fuerza. Sin embargo, hay entrenadores que prefieren los ejercicios…
Algunos expertos aseguran que subir de peso es más difícil que bajar. La tarea se complica aún más si tenemos…
Los grupos musculares básicos en el esprint (extensores de la rodilla, extensores de la cadera y flexores plantares del tobillo)…
Tener músculos más grandes y fuertes es una de las principales obsesiones de la mayoría de hombres. Es normal que…
El nivel de motivación es directamente proporcional al tamaño de los resultados. Por eso, es bastante común que nos preguntemos:…
Los tiempos cambian. A veces para bien, a veces para mal. Pero lo cierto es que el mundo está en…
Existen tres tipos de músculos: voluntarios o esqueléticos, involuntarios o lisos y cardíaco o miocardio, que se diferencian por las…
El mundo del fitness está lleno de un sinnúmero de mitos que con el pasar de los años han tomado…
El músculo esquelético requiere de la transformación de energía química en mecánica y térmica para su contracción y relajación. Dicha…
