Sin olvidarnos del principio de la individualización, existen algunos parámetros genéricos que resultan ser el común denominador en el entrenamiento…
Empecemos por recalcar que no es lo mismo el tono muscular que el volumen muscular. Es una de las confusiones…
Quizá alguna vez te hayas preguntado: ¿por qué crecen los músculos? Para responder a ella hay que conocer la mecánica…
Los músculos, al igual que todos los aparatos mecánicos que soy capaz de imaginar, consumen un combustible para realizar cada…
Aunque no seas deportista, seguro en algún momento has sentido un intenso dolor en tus músculos después de entrenar en…
Los músculos juegan un papel muy importante en el peso del cuerpo humano por ser uno de los principales agentes…
En los gimnasio nos han enseñado que el principal fin del entrenamiento de la fuerza es definir (tonificar) y aumentar…
La globalización y la revolución digital que se ha instalado en nuestro planeta no es ajena al mundo fitness. Por…
Una de las quejas más frecuentes de las personas que inician un plan de entrenamiento de la fuerza está relacionada…
