A mediados del siglo XIX, comienza a manifestarse en la sociedad europea el levantamiento de pesas, el cual fue extendido…
Los ejercicios con la palanqueta se subdividen en dependencia de los fines con los que sean usado en la práctica…
Para estar en forma no es necesario pagar un gimnasio o tener máquinas costosas. Basta con un par de mancuernas…
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Nunca se es demasiado joven, ni demasiado viejo para entrenar. Muchas personas realizan actividad física hasta sus últimos años de…
Cada vez son más los motivos que nos da la ciencia para realizar actividad física. A los ya conocidos beneficios…
Después de haber realizado un calentamiento completo, llega el momento de hacer ejercicios de tonificación, es decir, de pesas. Por…
Uno de los errores más frecuentes del entrenamiento es el de omitir la fase de calentamiento. He dicho error, pero…
Uno de los principales motivos por los que la mayoría de personas inician un plan de entrenamiento está relacionado con…
