El press en banco se ha mantenido a través de los tiempos como uno de los ejercicios más importante en…
Sin olvidarnos del principio de la individualización, existen algunos parámetros genéricos que resultan ser el común denominador en el entrenamiento…
Sin olvidarnos del principio de la individualización y de que en el entrenamiento de la fuerza, al igual que en…
A las personas que quieren ponerse en forma pero "supuestamente" no tienen ni tiempo, ni dinero para entrar a un…
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Está claro que los deportes de combate no son los preferidos por la gente a la hora de escoger una…
Cuando hablamos del famoso "Six-Pack" inmediatamente se nos viene a la mente el abdomen. Sin embargo, marcar los cuadritos de…
Las lagartijas, también conocidas como las flexiones de brazos, se han mantenido a lo largo del tiempo como uno de…
A diferencia de los que muchas personas creen, especialmente algunos entrenadores empíricos, para quemar grasa no siempre es necesario realizar…
