A las personas que quieren estar en forma, pero no tienen tiempo durante el día, no tienen dinero para pagar…
Sin olvidarnos del principio de la individualización y de que en el entrenamiento de la fuerza uno más uno no…
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Los ejercicios de preparación general que se aplican para desarrollar la flexibilidad son movimientos basados en flexión, extensión, giros, etc.…
Una de las principales razones por las que las personas ingresan al gimnasio o inician un plan de entrenamiento tiene…
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