Entrenamiento

Características del Entrenamiento con Niños de 11 a 12 años

Características del Entrenamiento con Niños de 11 a 12 años

El sistema de preparación para los niños de 11 a 12 años, que se han iniciado en la práctica del…

15 septiembre, 2023

Principales Aspectos del Contenido de la Preparación Técnica

En dependencia del volumen del macrociclo (repeticiones anuales) el cual se determina cada año, se distribuye por meses en dependencia…

14 septiembre, 2023

Ejemplo de Macrociclo de Entrenamiento para Niños de 10 años

El proceso de entrenamiento deportivo para la categoría de 9 a 10 años se desarrollará en un solo macrociclo en…

12 septiembre, 2023

Ejemplo de Competencia para Niños en Levantamiento de Pesas

Este es un ejemplo de competencia para niños de 9 a 10 años en Levantamiento de Pesas. Las competencias que…

25 agosto, 2023

Cuántos días a la Semana debo hacer Ejercicio para ver Resultados

No importa si apenas estás empezando a entrenar o si ya llevas algún tiempo, es normal que en algún momento…

23 agosto, 2023

Ejemplo de Plan de Entrenamiento para Pesistas de 9 a 10 Años

Un plan de entrenamiento debe estar basado en los diferentes principios que conocemos. Factores como la edad, los antecedentes y…

23 agosto, 2023

Ejemplo de Entrenamiento Anual para Levantamiento de Pesas

Antes de iniciar el proceso de planificación anual es necesario caracterizar de manera individual el nivel técnico, grado de desarrollo…

22 agosto, 2023

Cómo dosificar las Cargas de Entrenamiento en Niños y Jóvenes

Para saber cómo dosificar las cargas de entrenamiento en niños y jóvenes es necesario conocer algunas particularidades del sistema motor.…

26 julio, 2023

Características del Entrenamiento de Fuerza en Niños y Jóvenes

En la planificación del entrenamiento de la fuerza en niños y jóvenes hay varios aspectos importantes. Uno de los que…

24 julio, 2023

Beneficios del Entrenamiento de Fuerza para las Mujeres

La experiencia de diversos entrenadores han demostrado que el entrenamiento en general y en particular los ejercicios de fuerza, posibilitan…

21 julio, 2023