Según el número de participantes, existen diferentes tipos de entrenamiento que podemos realizar. Los principales son el individual y el…
Los procedimientos para la organización de la clase o parte de ella se dividen en: grupos propiamente dichos, individual, libre,…
El éxito en la utilización de los ejercicios con sobrecargas, para el desarrollo de los diferentes tipos de fuerza muscular…
Para saber cómo distribuir los ejercicios en el entrenamiento es importante tener en cuenta diferentes factores durante la sesión. En…
Para saber cómo organizar los ejercicios en el entrenamiento es importante tener en cuenta diferentes factores durante la sesión. Atendiendo…
La estructura básica común de las unidades de entrenamiento se desprende de determinados puntos de vista fisiológicos, psicológicos y pedagógicos.…
Para saber cómo planificar un entrenamiento de fuerza es necesario un profundo análisis por parte del entrenador, quien debe tener…
El trabajo de contracción isométrica o estática se basa en la conducta del sistema neuromuscular; o sea, se produce cuando…
La actividad motriz en el hombre ocurre en virtud de los mecanismos que propician la contracción del músculo esquelético. Para…
Hacer ejercicio es fundamental para nuestra salud física y psicológica. Es importante mantenernos en movimiento para ganar masa muscular, mejorar…
