Los ejercicios con pesas hace mucho tiempo que integran los programas de preparación física de algunos deportes pero la dosificación…
A diferencia de lo que muchos piensan, quemar grasa y aumentar la fuerza al mismo tiempo si es posible. Es…
La joroba es una de las cosas que más afecta la postura de las personas. Ese incomodo bulto que se…
A las personas que quieren tener una cola grande y tonificada, pero "no tienen tiempo para entrenar", se les acabaron…
A las personas que quieren estar en forma pero "no tienen tiempo para entrenar", se les acabaron las excusas. La…
Cuando hablamos de los Gemelos hacemos referencia al gastrocnemio. Un músculo que se encuentra ubicado en la parte posterior de…
Antes de iniciar el proceso de planificación anual es necesario caracterizar de manera individual el nivel técnico, grado de desarrollo…
Para saber cómo distribuir los ejercicios en el entrenamiento es importante tener en cuenta diferentes factores durante la sesión. En…
