Aunque históricamente nos lo han venido como una actividad femenina, el Ballet es una práctica dancística que trae múltiples beneficios…
Son utilizados en gran medida los tests en la barra fija para evaluar la resistencia a la fuerza en los…
En los tests de fuerza explosiva, velocidad y potencia se emplean mediciones de laboratorio como la dinamometría isométrica que permite…
La mejor medida de fuerza máxima de un grupo muscular específico lo constituye el método con cargas o pesos crecientes…
Tests de Velocidad Cualquier test de velocidad con carrera sobre distancias menores a 100 metros evalúa la energía rápidamente disponible…
Una de las principales virtudes del entrenamiento moderno es que puedes trabajar varias cualidades físicas al mismo tiempo. Anteriormente se…
Además de realizar un buen calentamiento, utilizar la técnica precisa y mantener la posición adecuada, decir groserías mientras haces los…
A diferencia de lo que muchas personas piensan, para realizar la gran mayoría de ejercicios en el gimnasio es más…
