Tests en la Cultura Física Terapéutica
Los tests funcionales con cargas físicas han tenido una gran aplicación en la Cultura Física Terapéutica, permitiendo evaluar el progreso en el tratamiento mediante ejercicio físico de los pacientes y…
Consejos para comenzar el Año 2019 comiendo saludable
Inicia el primer mes de este nuevo año y se terminan las vacaciones navideñas. En enero renace la intención de empezar nuestra dieta y nuestro entrenamiento para poder perder esos…
¿Cuántas series y repeticiones para aumentar Masa Muscular?
Las personas que inician un trabajo de fuerza pueden enfocar su entrenamiento en dos caminos bastante parecidos, pero que en realidad son muy diferentes: aumentar la masa muscular o tonificar…
Rutina de Ejercicios para Prevenir el Dolor Lumbar
Uno de los dolores más frecuentes entre las personas sedentarias es el dolor lumbar. Pasar mucho tiempo sentado en una silla o acostado en una cama nos puede pasar factura…
Test de Evaluación de la Capacidad Física de Trabajo según la Edad
Para este test de capacidad física se utiliza la bicicleta ergométrica con una frecuencia de pedaleo de 50 ciclos por minuto a fin de no provocar incrementos exagerados de los…
Alimentos que deberías incluir en tu Dieta para este nuevo año 2019
Inicia el primer mes de este nuevo año y se terminan las vacaciones navideñas. Si bien es cierto que a algunos se les acaban a principios de enero, también está…
5 Consejos para no Engordar en Diciembre
Llegó diciembre con su alegría, mes de parranda y animación. El último mes del año trae consigo mucha rumba y mucha comida, dos cosas que pueden afectar notablemente nuestra figura.…
¿Qué es la Lumbalgia, cuáles son sus causas y cómo tratarla?
Uno de los dolores más frecuentes entre las personas sedentarias son los de la espalda. Pasar mucho tiempo sentado en una silla o acostado en una cama nos puede pasar…
Tests para Personas sanas de Edad Media y de Tercera Edad
Los tests funcionales en las personas sanas de edad media (de 35 a 60 años) y de la tercera edad (más de 60 años) permiten evaluar el estado funcional de…