En los tests de fuerza, velocidad y potencia explosiva se emplean mediciones de laboratorio como la dinamometría isométrica e isocinética; éstos permiten analizar la capacidad …
Para hablar de CrossFit tenemos que citar a Annie Thorisdottir, atleta profesional originaria de Reikiavik, Islandia, una bicampeona de los famosos ‘Crossfit Games’. La deportista …
Las articulaciones en forma tróclea (la cadera y el hombro) tienen los mayores rangos de movilidad (ROM); la muñeca es una de las articulaciones menos …
La mayoría de las personas que hacen dieta tienen un objetivo simple: perder peso como sea posible, en el menor tiempo posible. Por eso la …
Para alcanzar su máximo potencial de velocidad, usted deberá poseer un rango adecuado de movilidad en los hombros, caderas y tobillos. La flexibilidad en éstas …
La edad es uno de los factores más importantes en el entrenamiento. No importa si quieres perder peso o ganar músculo, la cantidad de años …
Hallar su longitud de zancada ideal es una parte importante para mejorar su potencial máximo de velocidad. Una zancada mas o menos amplia que la …
El surf o tabla es un deporte acuático que consiste en realizar piruetas y acrobacias aprovechando la fuerza de una ola, sobre una tabla. Generalmente …
Elaborar una rutina no es simplemente hacer una lista de ejercicios en una hoja de papel. Las verdaderas rutinas están pensadas con objetivos, series y …