El entrenamiento balístico toma importancia porque muchos de nosotros, aficionados al deporte, hemos asistido a acontecimientos deportivos en los que la excitación, la fuerza, y …
Joaquin Phoenix perdió 23 kilos en 4 meses para tener el cuerpo del Guasón. El actor puertorriqueño, de nacionalidad estadounidense, realizó una peligrosa dieta para …
Hay famosos que toda su vida han estado ligados al mundo del Fitness y hay a otros a los que les ha tocado entrar casi …
Valorar la relación de fuerza entre los flexores de la pierna y el cuádriceps es demasiado complicado como para realizarlo con un simple test. El …
La tecnología ha cambiado el mundo y la forma de entrenar. Cada vez hay más software, gadgets o aplicaciones que te ayudan a programar un …
Los levantamientos olímpicos son los ejercicios mas comúnmente recomendados y utilizados en los programas sofisticados de fuerza y potencia. Estamos hablando de movimientos con pesos …
A diferencia de lo que muchos piensan, no siempre es necesario levantar mucho peso para hacer que los músculos crezcan. Existen ejercicios de peso corporal …
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Si en tu gimnasio no hay una máquina de remo, cámbiate de gimnasio. Estamos hablando de uno de los aparatos que más beneficios le aporta …