¿Qué hacer el primer día de Gym?

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El primer día de gym suele ser el mas difícil de todos. Entrar en el desconocido mundo del entrenamiento de la fuerza nos puede llenar de muchas dudas. Además, llegar…
Ejercicios para aumentar el nivel de Flexibilidad

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Los ejercicios de preparación general que se aplican para desarrollar la flexibilidad son movimientos basados en flexión, extensión, giros, etc. Estos ejercicios pretenden aumentar la movilidad en todas las articulaciones…
Rutina para Principiantes en el Gym

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Secretos de la Rutina de Pierna de Robert Förstemann

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6 Ejercicios para Marcar el Abdomen

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Factores que determinan el nivel de Flexibilidad

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