Rutina de Ejercicios con Mancuernas para Músculos enormes
La mayoría de teorías aseguran que para aumentar la masa muscular se deben realizar menos repeticiones y más peso; y para tonificar todo lo contrario, más repeticiones y menos peso.…
Rutina de Ejercicios con TRX o Entrenamiento en Suspensión
El mundo del fitness está lleno de un sinnúmero de modalidades de entrenamiento que permiten darle gusto a todas las personas. Una de las que más fuerza ha tomado en…
Rutina para Quemar Grasa en el Gym
Una rutina para quemar grasa en el gym debe priorizar los ejercicios aeróbicos. Sin embargo, no es necesario dejar de lado los trabajos de fuerza, lo importante es realizarlos con…
¿Cuáles son las diferencias entre el entrenamiento HIIT y LISS?
El mundo del fitness está lleno de un sinnúmero de modalidades de entrenamiento que permiten darle gusto a todas las personas. Dos de las que más fuerza han tomado en…
Transformación de John Depass, el hombre que se alimenta con su orina
"Ver para creer" es una de las frases más populares en todo el mundo. Pasan los años y cada vez es más común escucharla entre las personas, incluso en aquellas…
Ejercicio para trabajar todo el Cuerpo con una Pesa Rusa
A las personas que quieren estar en forma, pero no tienen tiempo durante el día, no tienen dinero para pagar la mensualidad del gimnasio o no tienen un espacio en…
5 Ejercicios para Aumentar la Cola
Sin olvidarnos del principio de la individualización y de que en el entrenamiento de la fuerza uno más uno no es igual a dos, existen algunos parámetros generales que resultan…
¿Correr y Caminar tienen los mismos Beneficios?
Correr es uno de los ejercicios favoritos de la gente. Cada vez son más las personas que lo eligen como su fuente principal de trabajo cardiovascular. Su tendencia ha evolucionado…
5 Ejercicios para Aumentar los Glúteos
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