Cómo ser fitness y tener una vida saludable

Secretos de Michael B. Jordan para tener el cuerpo de un Boxeador

·16 enero, 2019

Uno de los principales representantes del Fitness ante el mundo es Michael Bakari Jordan, nacido en Santa Ana, California, quien durante toda su vida ha estado ligado de distintas a…

Tests en la Cultura Física Terapéutica

·15 enero, 2019

Los tests funcionales con cargas físicas han tenido una gran aplicación en la Cultura Física Terapéutica, permitiendo evaluar el progreso en el tratamiento mediante ejercicio físico de los pacientes y…

Consejos para comenzar el Año 2019 comiendo saludable

·14 enero, 2019

Inicia el primer mes de este nuevo año y se terminan las vacaciones navideñas. En enero renace la intención de empezar nuestra dieta y nuestro entrenamiento para poder perder esos…

¿Cuántas series y repeticiones para aumentar Masa Muscular?

·11 enero, 2019

Las personas que inician un trabajo de fuerza pueden enfocar su entrenamiento en dos caminos bastante parecidos, pero que en realidad son muy diferentes: aumentar la masa muscular o tonificar…

Rutina de Ejercicios para Prevenir el Dolor Lumbar

·10 enero, 2019

Uno de los dolores más frecuentes entre las personas sedentarias es el dolor lumbar. Pasar mucho tiempo sentado en una silla o acostado en una cama nos puede pasar factura…

Test de Evaluación de la Capacidad Física de Trabajo según la Edad

·9 enero, 2019

Para este test de capacidad física se utiliza la bicicleta ergométrica con una frecuencia de pedaleo de 50 ciclos por minuto a fin de no provocar incrementos exagerados de los…

Alimentos que deberías incluir en tu Dieta para este nuevo año 2019

·8 enero, 2019

Inicia el primer mes de este nuevo año y se terminan las vacaciones navideñas. Si bien es cierto que a algunos se les acaban a principios de enero, también está…

5 Consejos para no Engordar en Diciembre

·7 diciembre, 2018

Llegó diciembre con su alegría, mes de parranda y animación. El último mes del año trae consigo mucha rumba y mucha comida, dos cosas que pueden afectar notablemente nuestra figura.…

¿Qué es la Lumbalgia, cuáles son sus causas y cómo tratarla?

·6 diciembre, 2018

Uno de los dolores más frecuentes entre las personas sedentarias son los de la espalda. Pasar mucho tiempo sentado en una silla o acostado en una cama nos puede pasar…