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Ser Fitness

La guía para una vida fitness y saludable

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Cuántos días a la Semana debo hacer Ejercicio para ver Resultados
Entrenamiento

Cuántos días a la Semana debo hacer Ejercicio para ver Resultados

Posted on23 agosto, 2023

No importa si apenas estás empezando a entrenar o si ya llevas algún tiempo, es normal que en algún momento todos nos hagamos la misma …

Ejemplo de Plan de Entrenamiento para Pesistas de 9 a 10 Años
Entrenamiento

Ejemplo de Plan de Entrenamiento para Pesistas de 9 a 10 Años

Posted on23 agosto, 2023

Un plan de entrenamiento debe estar basado en los diferentes principios que conocemos. Factores como la edad, los antecedentes y el nivel socioeconómico, son algunos …

Por esta razón Michael Jordan es mejor que LeBron James
Deportes

Por esta razón Michael Jordan es mejor que LeBron James

Posted on22 agosto, 2023

El eterno debate sobre quién es mejor entre Michael Jordan y LeBron James ha tenido un nuevo capítulo. Pese a que la mayoría de analistas …

Ejemplo de Entrenamiento Anual para Levantamiento de Pesas
Entrenamiento

Ejemplo de Entrenamiento Anual para Levantamiento de Pesas

Posted on22 agosto, 2023

Antes de iniciar el proceso de planificación anual es necesario caracterizar de manera individual el nivel técnico, grado de desarrollo de las capacidades motrices, preparación …

Planificación del Entrenamiento de un Pesista según la Edad
Deportes

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Posted on17 agosto, 2023

Las edades para la ubicación del pesista en las diferentes etapas de la formación deportiva es muy relativo, dependerá entre otros factores de las características …

Etapas de Formación para los Deportistas en Halterofilia
Deportes

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Posted on16 agosto, 2023

El sistema de preparación perspectiva (a largo plazo) en los deportistas de Halterofilia ocurre en un proceso que se prolonga por más de 10 a …

Juan Pablo Montoya: ‘Soy uno de los tres mejores deportistas colombianos de la historia’
Deportes

Juan Pablo Montoya: ‘Soy uno de los tres mejores deportistas colombianos de la historia’

Posted on16 agosto, 2023

Juan Pablo Montoya es un piloto de automovilismo colombiano. Fue campeón de la serie CART2​ en 1999 y consiguió 10 victorias en dos temporadas con …

Los mejores Hábitos para tener un Cerebro sano y saludable
Cuerpo

Los mejores Hábitos para tener un Cerebro sano y saludable

Posted on16 agosto, 202316 agosto, 2023

Para tener una vida saludable no basta con tener un cuerpo atractivo. Las partes de nuestro cuerpo que no vemos por fuera también son muy …

Las mejores Fuentes de Proteína que debes incluir en tu Dieta
Nutrición

Las mejores Fuentes de Proteína que debes incluir en tu Dieta

Posted on15 agosto, 2023

Las proteínas tienen como función principal generar tejido. Muchos son los alimentos reconocidos como fuentes de proteína, pero los más importantes son las de origen …

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