3 Consejos para No abandonar el Entrenamiento
Lo difícil no es comenzar, sino mantenerse. Una motivación impulsiva, por más mínima que sea, te puede llevar a iniciar…
Entrenamiento
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Arranquemos recordando que, el estiramiento hace referencia a la práctica de ejercicios suaves y mantenidos para preparar los músculos para…
¿Por qué debo Estirar al final del Entrenamiento?
Los estiramientos son quizá la niña fea del entrenamiento. Por eso, mucha gente se los salta. Pero todos los entrenadores…
¿Qué es la Vuelta a la Calma y cómo se hace?
Después de entrenar, debes bajar las pulsaciones poco a poco. Eso es lo que conocemos como "vuelta a la calma".…
Diferencias entre el Entrenamiento Aeróbico y el Entrenamiento Interválico
Una pregunta muy frecuente en los trabajos cardio es la de si es mejor entrenar mucho tiempo a ritmo bajo…
Consejos básicos para el Entrenamiento de Cardio
El primer y mejor consejo que te voy a dar antes de que empieces con el trabajo cardiovascular es que…
Consejos básicos para el Entrenamiento de Pesas
Después de haber realizado un calentamiento completo, llega el momento de hacer ejercicios de tonificación, es decir, de pesas. Por…
Importancia del Calentamiento para Pesas y para Cardio
Uno de los errores más frecuentes del entrenamiento es el de omitir la fase de calentamiento. He dicho error, pero…
El orden de los Factores sí altera el Producto
A diferencia de lo que sucede en las matemáticas, más precisamente en las operaciones relacionadas con la suma y la…