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Categoría: Ejercicios

Ejercicios básicos para Fortalecer el Antebrazo y la Mano
Ejercicios

Ejercicios básicos para Fortalecer el Antebrazo y la Mano

Posted on17 octubre, 2023

Para poder desarrollar adecuadamente los músculos más grandes como el pectoral, la espalda o los cuádriceps, es importante fortalecer los grupos musculares más pequeños como …

Los mejores Ejercicios sin Pesas para Aumentar la Masa Muscular
Ejercicios

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Posted on12 octubre, 2023

A diferencia de lo que muchos piensan, no siempre es necesario levantar mucho peso para hacer que los músculos crezcan. Existen ejercicios sin pesas para …

Clubbell, la nueva Herramienta para Entrenar todo el Cuerpo
Ejercicios

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Posted on12 octubre, 2023

El mundo del fitness está lleno de herramientas que nos permiten aumentar el nivel de nuestro entrenamiento. Las más conocidas son las mancuernas, las barras …

La mejor Sentadilla para los que tienen Dolor de Espalda
Ejercicios

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Posted on9 octubre, 2023

La sentadilla es uno de los mejores ejercicios para pierna que existe. Además de fortalecer los músculos del tren inferior, también involucra el abdomen y …

El mejor Ejercicio para ganar Fuerza y Marcar los Gemelos
Ejercicios

El mejor Ejercicio para ganar Fuerza y Marcar los Gemelos

Posted on15 septiembre, 2023

Cuando hablamos de los Gemelos hacemos referencia al gastrocnemio. Un músculo que se encuentra ubicado en la parte posterior de la pierna y que está …

El Mejor Ejercicio para Eliminar el Dolor de Rodilla
Ejercicios

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Posted on13 septiembre, 2023

El dolor de rodilla es uno de los más comunes. Sus causas pueden ser varias, pero principalmente aparece por el desgaste que recibe la articulación …

¿Cuáles son los Ejercicios Hipopresivos y Cómo se Hacen?
Ejercicios

¿Cuáles son los Ejercicios Hipopresivos y Cómo se Hacen?

Posted on27 junio, 2023

Los ejercicios hipopresivos son un tipo de gimnasia basada en una técnica respiratoria en la que se utilizan las apneas para trabajar. Mediante estas apneas …

Los únicos 3 Ejercicios que necesitas para Estar en Forma
Ejercicios

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Posted on30 marzo, 202330 marzo, 2023

Estar en forma es un concepto relativo que puede tener diferentes interpretaciones. Para algunos está relacionado con la apariencia física y para otros con la …

Ejercicios básicos para evitar Lesiones en el Bíceps Femoral
Ejercicios

Ejercicios básicos para evitar Lesiones en el Bíceps Femoral

Posted on9 marzo, 2023

Las lesiones en el Bíceps Femoral son algunas de las más comunes en los deportistas. En deportes como el fútbol y el atletismo es donde …

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