La corrección de los defectos de la postura se puede lograr con la ayuda de ejercicios especiales, que brindan la posibilidad de normalizar el ángulo …
Categoría: Ejercicios
El dolor en el cuello y la nuca es uno de los más comunes. Sus causas pueden ser varias, pero principalmente aparece por la mala …
La joroba es una de las cosas que más afecta la postura de las personas. Ese incomodo bulto que se forma en la parte alta …
Para poder desarrollar adecuadamente los músculos más grandes como el pectoral, la espalda o los cuádriceps, es importante fortalecer los grupos musculares más pequeños como …
A diferencia de lo que muchos piensan, no siempre es necesario levantar mucho peso para hacer que los músculos crezcan. Existen ejercicios sin pesas para …
El mundo del fitness está lleno de herramientas que nos permiten aumentar el nivel de nuestro entrenamiento. Las más conocidas son las mancuernas, las barras …
La sentadilla es uno de los mejores ejercicios para pierna que existe. Además de fortalecer los músculos del tren inferior, también involucra el abdomen y …
Cuando hablamos de los Gemelos hacemos referencia al gastrocnemio. Un músculo que se encuentra ubicado en la parte posterior de la pierna y que está …