Los que piensan que para entrenar en la casa necesitan implementos están muy equivocados. Hay ejercicios para los que solamente requieres de tu cuerpo y …
Categoría: Ejercicios
En el mundo del fitness hay muchos términos que debemos conocer. Es cierto que son bastantes y que es muy difícil conocerlos todos, pero también …
Si bien es cierto que para entrenar en la casa no necesitas implementos, está claro que con ellos puedes crear rutinas más exigentes. Por ejemplo, …
Sin olvidarnos del principio de la individualización, existen varios movimientos que obligatoriamente deben estar incluidos en tu plan de entrenamiento sin importar cuáles sean tus …
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La edad es uno de los factores más importantes en el entrenamiento. Sin importar cuáles sean tus objetivos, los hombres mayores de 40 años no …
Si los ejercicios con pesa rusa no forman parte de tu programa de entrenamiento, estás perdiéndote de mucho. Debido a su forma, puedes hacer con …
A las personas que quieren trabajar el core pero no tienen tiempo durante el día, no tienen dinero para pagar un gimnasio o no tienen …
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