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Categoría: Ejercicios

Ejercicios que se pueden hacer en las escaleras de la casa
Ejercicios

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Posted on18 mayo, 20212 agosto, 2021

Para estar en forma no necesitas inscribirte en un gimnasio o comprar máquinas costosas. Lo más importante es tener la motivación requerida, pues en tu …

Ejercicios en pareja para hacer en vacaciones en la playa
Ejercicios

Ejercicios en pareja para hacer en vacaciones en la playa

Posted on29 abril, 2021

Las vacaciones no son una excusa para dejar de entrenar. No importa si elegiste el frío o el calor, siempre habrá un lugar donde puedas …

Ejercicios en la playa para hacer durante las vacaciones
Ejercicios

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Posted on21 abril, 2021

Las vacaciones no son una excusa para dejar de entrenar. No importa si elegiste el frío o el calor, siempre habrá un lugar donde puedas …

Tipos de zancada, el mejor ejercicio para el día de pierna
Ejercicios

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Posted on19 marzo, 2021

La zancada es considerada por muchos entrenadores como el mejor ejercicio para el día de pierna. Este movimiento, que también es conocido como tijera o …

Mejores ejercicios para piernas en casa y en pareja
Ejercicios

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Posted on26 febrero, 2021

Poco a poco la vida ha ido regresando a la «normalidad». La llegada de la vacuna ha permitido la reapertura de algunos lugares como los …

Formas de hacer una dominada (tipos de agarres)
Ejercicios

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Posted on2 febrero, 202112 febrero, 2021

La dominada es uno de los ejercicios de tren superior más completos que puedes realizar en el entrenamiento. Es un movimiento de peso corporal cuya …

5 ejercicios para quemar grasa (mejores que los burpees)
Ejercicios

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Posted on4 enero, 2021

Los ejercicios para quemar grasa tienen dos características principales: involucran varios grupos musculares y elevan el ritmo cardíaco. Bajo esos parámetros, los burpees se han …

5 ejercicios para perder peso (mejores que los burpees)
Ejercicios

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Posted on15 diciembre, 2020

Los ejercicios para perder peso tienen dos características principales: involucran varios grupos musculares y elevan el ritmo cardíaco. Bajo esos parámetros, los burpees se han …

Recomendaciones para hacer ejercicio en casa y ver resultados
Ejercicios

Recomendaciones para hacer ejercicio en casa y ver resultados

Posted on23 septiembre, 2020

Poco a poco la vida ha ido regresando a la ‘normalidad’. Los gobernantes han cedido en las medidas de alistamiento y han permitido la reapertura …

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