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Categoría: Ejercicios

Ejercicios para marcar el abdomen con bandas elásticas
Ejercicios

Ejercicios para marcar el abdomen con bandas elásticas

Posted on5 julio, 2021

Las bandas de resistencia son las bandas elásticas utilizadas para el entrenamiento de la fuerza. También se usan comúnmente en fisioterapia, específicamente en pacientes con …

Mejores ejercicios para pierna con bandas de resistencia
Ejercicios

Mejores ejercicios para pierna con bandas de resistencia

Posted on8 junio, 2021

Las bandas de resistencia son las bandas elásticas utilizadas para el entrenamiento de la fuerza. También se usan comúnmente en fisioterapia, específicamente en pacientes con …

Ejercicios con bandas elásticas para el tren superior
Ejercicios

Ejercicios con bandas elásticas para el tren superior

Posted on26 mayo, 2021

Las bandas de resistencia son las bandas elásticas utilizadas para el entrenamiento de la fuerza. También se usan comúnmente en fisioterapia, específicamente en pacientes con …

Ejercicios que se pueden hacer en las escaleras de la casa
Ejercicios

Ejercicios que se pueden hacer en las escaleras de la casa

Posted on18 mayo, 20212 agosto, 2021

Para estar en forma no necesitas inscribirte en un gimnasio o comprar máquinas costosas. Lo más importante es tener la motivación requerida, pues en tu …

Ejercicios en pareja para hacer en vacaciones en la playa
Ejercicios

Ejercicios en pareja para hacer en vacaciones en la playa

Posted on29 abril, 2021

Las vacaciones no son una excusa para dejar de entrenar. No importa si elegiste el frío o el calor, siempre habrá un lugar donde puedas …

Ejercicios en la playa para hacer durante las vacaciones
Ejercicios

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Posted on21 abril, 2021

Las vacaciones no son una excusa para dejar de entrenar. No importa si elegiste el frío o el calor, siempre habrá un lugar donde puedas …

Tipos de zancada, el mejor ejercicio para el día de pierna
Ejercicios

Tipos de zancada, el mejor ejercicio para el día de pierna

Posted on19 marzo, 2021

La zancada es considerada por muchos entrenadores como el mejor ejercicio para el día de pierna. Este movimiento, que también es conocido como tijera o …

Mejores ejercicios para piernas en casa y en pareja
Ejercicios

Mejores ejercicios para piernas en casa y en pareja

Posted on26 febrero, 2021

Poco a poco la vida ha ido regresando a la «normalidad». La llegada de la vacuna ha permitido la reapertura de algunos lugares como los …

Formas de hacer una dominada (tipos de agarres)
Ejercicios

Formas de hacer una dominada (tipos de agarres)

Posted on2 febrero, 202112 febrero, 2021

La dominada es uno de los ejercicios de tren superior más completos que puedes realizar en el entrenamiento. Es un movimiento de peso corporal cuya …

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