La plancha es uno de los ejercicios para abdomen más completo que existen. Sin embargo, a la mayoría les resulta muy difícil mantener esta posición por algunos segundos. La excepción a la regla es…
A diferencia de lo que muchos piensan, el Crunch no es el mejor ejercicio de abdomen boca arriba. Aunque si es el más popular, los expertos aseguran que con el tiempo puede producir dolores…
Para marcar el abdomen hay dos cosas que son fundamentales: una alimentación balanceada y un entrenamiento constante. Cuidando lo que comes y haciendo los ejercicios correctos, podrás tener los abdominales que sueñas. Consciente de…
La plancha es uno de los mejores ejercicios para abdomen que existen. Sin embargo, a la mayoría les resulta muy difícil mantener esta posición por algunos segundos. La excepción a la regla es Josef…
La plancha es uno de los mejores ejercicios para abdomen que existen. Sin embargo, a la mayoría les resulta muy difícil mantener esta posición por algunos segundos. La excepción a la regla es Donna…
Marcar la V del abdomen se ha convertido en la obsesión de muchas personas. Cada vez son más los que se inscriben en el gimnasio en busca de este objetivo. Sin embargo, conseguir que…
Los ejercicios hipopresivos son un tipo de gimnasia basada en una técnica respiratoria en la que se utilizan las apneas para trabajar. Mediante estas apneas se crea una succión, una sensación de vacío en…
El abdomen es una de las partes del cuerpo encargas de dar estabilidad y sostenimiento durante la realización de una actividad deportiva. Por ello, el objetivo de este test está dirigido a evaluar la…
