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Etiqueta: Alimentación

¿Cuáles alimentos no debo comer en horas de la noche?
Nutrición

¿Cuáles alimentos no debo comer en horas de la noche?

Posted on7 enero, 2021

Una de las discusiones sin fin en el mundo del fitness es la de comer en horas de la noche. Mucho se ha dicho al …

Dieta alcalina: ¿Qué es, para qué sirve y cómo se hace?
Nutrición

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Posted on7 diciembre, 2020

La mayoría de las personas que hacen dieta tienen un objetivo simple: perder peso como sea posible, en el menor tiempo posible. Por eso la …

5 Mitos sobre el desayuno que te cambiarán la vida
Nutrición

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Posted on3 diciembre, 2020

Una de las discusiones sin fin en el mundo del fitness es la del desayuno. Mucho se ha dicho al respecto, pero aún no hay …

La dieta de Jamie Johal, el fisiculturista más alto del mundo
Nutrición

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Posted on19 noviembre, 2020

Los pilares del éxito en el entrenamiento son tres: el ejercicio, la alimentación y el descanso. Para tener el cuerpo que deseas debes comer saludable, …

10 tips de alimentación para no engordar en cuarentena
Nutrición

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Posted on4 agosto, 2020

El ejercicio y la alimentación son dos factores fundamentales para no engordar en cuarentena. Llevamos varios meses confinados por la pandemia del coronavirus, por lo …

¿Por qué pierdo masa muscular rápido en cuarentena?
Entrenamiento

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Posted on21 mayo, 2020

El aislamiento obligatorio por el coronavirus tiene varios efectos colaterales. Si bien es cierto que hasta ahora es la única forma con la que podemos …

Regulación de la Insulina y el Glucagón en la zona correcta
Nutrición

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Posted on20 marzo, 2020

Mantener las hormonas insulina y glucagón en una zona ajustada es muy importante. El grado de control sobre estas dos hormonas (gobernadas por la relación …

¿Qué debe Comer un Deportista el Día de la Competencia?
Nutrición

¿Qué debe Comer un Deportista el Día de la Competencia?

Posted on17 marzo, 2020

El contenido de la dieta influye en la regulación y producción de hormonas reguladoras de las células. La equilibrada composición de esta dieta maximiza las …

Dieta equilibrada para Deportistas de Alto Rendimiento
Nutrición

Dieta equilibrada para Deportistas de Alto Rendimiento

Posted on5 marzo, 2020

Su dieta es un acto constante para equilibrar proteínas, carbohidratos y grasas a fin de optimizar la producción de glucagón, insulina y eicosanoides. Cuanto mejor …

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