¿Qué es, para qué sirve y cómo se calcula el Umbral Anaeróbico?
Siguiendo por la línea de la energía que requiere el cuerpo para realizar cada movimiento, vale la pena hablar del umbral anaeróbico, que es el punto en el que se…
¿Qué es, para qué sirve y cómo se mide el VO2 Máximo?
Una de las medidas que habrás visto muchas veces es el VO2 Máximo. Con ella se hace referencia justo a la capacidad que tiene cada cuerpo humano de tomar oxígeno…
¿Cómo influyen los sistemas de aporte de Oxígeno y de Energía?
Siguiendo por la línea de los sistemas que intervienen durante el entrenamiento hemos llegado al del oxígeno y el de la energía. Arranquemos por el primero, que es el encargado…