Nunca somos ni demasiado jóvenes, ni demasiado viejos para estar en forma. Sin embargo, existen franjas de edad en las que es más fácil tener el físico deseado. Conscientes de ello y teniendo en…
Una de las formas de saber si estamos en forma es a través del peso corporal. Aunque es una de las medidas más obsoletas, cuando se analiza de forma individual puede ser muy importante.…
La Ansiedad es una de las enfermedades silenciosas que más afecta a las personas actualmente. Cada vez son más las personas que la sufren, debido al estrés que conlleva la vida moderna. Sin embargo,…
La alimentación juega un papel muy importante en la vida de las personas. Tanto interna como externamente nuestra calidad de vida puede mejorar si escogemos la comida correcta. Por ejemplo, hay alimentos que nos…
El huevo es uno de los alimentos más populares en el mundo del entrenamiento. La mayoría de las personas lo consumen y lo hacen parte indispensable de su dieta. No es para menos. Estamos…
La avena en hojuelas es uno de los alimentos más populares en el mundo del entrenamiento. Cada vez son más las personas que la consumen y la hacen parte de su dieta. No es…
La corrección de los defectos de la postura se puede lograr con la ayuda de ejercicios especiales, que brindan la posibilidad de normalizar el ángulo de inclinación de la cadera, las curvaturas fisiológicas alteradas…
Los ejercicios con sobrecargas (pesos) tienen la ventaja de cuantificar su magnitud con mayor precisión que la de otros medios de la cultura física terapéutico. El entrenamiento para la rehabilitación es diferente al de…
