¿Qué es una Persona Fitness?
El mundo del entrenamiento de la fuerza está lleno de un sinnúmero de modalidades que permiten darle gusto a todas las personas. Una de las que más fuerza ha tomado…
¿Qué es la Lumbalgia, cuáles son sus causas y cómo tratarla?
Uno de los dolores más frecuentes entre las personas sedentarias son los de la espalda. Pasar mucho tiempo sentado en una silla o acostado en una cama nos puede pasar…
Mejora tu vida sexual entrenando el Suelo Pélvico
La relación entre el sexo y el ejercicio es uno de los debates más polémicos que ha existido, existe y seguirá existiendo en el mundo fitness. Aún no se ha…
Planificación de los Exámenes Médicos en el Entrenamiento
En ocasiones anteriores hemos hablado del papel fundamental que cumplen los exámenes médicos dentro del entrenamiento deportivo y de la importancia que tiene realizarlos antes, durante y después de este…
¿Qué es y para qué sirve la Medicina Deportiva?
La Medicina Deportiva es una de las ramas de las Ciencias Médicas que se ocupa de vigilar y fomentar la salud y el desarrollo físico de los individuos que practican…
Visita a tu Médico antes de iniciar un Plan de Entrenamiento
Antes de empezar un plan de entrenamiento, sea en el campo que sea, debes tener muy en cuenta que necesitas visitar a tu médico de confianza para hacerte una revisión…
Hacer Pesas Reduce el Riesgo de una Muerte Prematura
Cada vez son más los motivos que nos da la ciencia para realizar actividad física. A los ya conocidos beneficios de los ejercicios aeróbicos para nuestra salud cardiovascular, se les…
Entrenar es sinónimo de Mejorar
Una de las máximas que guían todo mi quehacer es la de "entrenar es sinónimo de mejorar". Y es así. Si quieres ponerte en forma, o lo que es lo…
El Colesterol y la Grasa siempre serán los malos de la Película
En un conversación sobre las grasas es fácil que, tarde o temprano, acabe apareciendo el colesterol. Y siempre de forma negativa, pues todo el mundo sabe que una tasa elevada…