Descansar bien es tan importante como ejercitarse frecuentemente. De nada sirve dedicar varias horas a entrenar, sino dejas que el cuerpo se recupere completamente. Para …
Etiqueta: Sueño
Para entrenar bien tienes que dormir bien. Numerosos estudios científicos se han encargado de demostrar la importancia del sueño en el rendimiento de los deportistas. …
El descanso es esencial para recuperar el organismo de los esfuerzos a los que le hemos sometido y permitir que se regenere hasta alcanzar cotas …