¿Qué es y para qué sirve el Somatotipo Corporal?
El somatotipo es una técnica antropométrica de gran vigor para describir y analizar las variaciones de la figura humana. Su nomenclatura se basa en en las tres capas embrionarias y…
Los ejercicios que más te convienen según tus Objetivos
No me cansaré de recordarte que en el mundo del ejercicio físico, como en el de la medicina, uno más uno no es dos; y que por ende uno de…
La morfología femenina (Morfotipos de la Mujer)
En comparación con el hombre, más musculado, la mujer posee una masa grasa más importante. No exagero, pues entre un 20% y un 25% de su cuerpo es masa grasa,…
La morfología masculina (somatotipos del hombre)
A diferencia de las mujeres, los hombres no suelen estar pegados a la dictadura de la báscula, pero si suelen presumir de estar en forma, aunque a veces entienda esto…
3 Diferentes tipos de Sentadillas que deberían estar en tu Rutina
La sentadilla es uno de los ejercicios más completos y polémicos que podemos realizar en nuestro entrenamiento. Si bien es cierto que se trata de un movimiento que involucra varios…
Los diferentes tipos de Calentamiento Deportivo que puedes realizar
Uno de los errores más comunes que comenten las personas cuando están iniciando un proceso de entrenamiento, sea en el área que sea, es realizar el Calentamiento de forma equivocada,…
Los 7 diferentes tipos de Estiramientos que debes incluir en tu Rutina
Uno de los errores más comunes que comenten las personas cuando están iniciando un proceso de entrenamiento, sea en el área que sea, es realizar el estiramiento de forma equivocada,…
Los diferentes tipos de Fibras Musculares que influyen en el Entrenamiento
Con el pasar de los años y a través de numerosos estudios científicos se ha podido demostrar que para obtener mejores y más rápidos resultados durante un trabajo de fuerza…
Los 5 Tipos de acción muscular que puedes realizar con un Ejercicio
Con el pasar de los años y a través de numerosos estudios científicos se ha podido demostrar que para obtener mejores y más rápidos resultados durante un trabajo de fuerza…
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