Estar en forma es un concepto relativo que puede tener diferentes interpretaciones. Para algunos está relacionado con la apariencia física y para otros con la salud de la persona. Las dos posturas tienen validez…
Las lesiones en el Bíceps Femoral son algunas de las más comunes en los deportistas. En deportes como el fútbol y el atletismo es donde más probabilidades hay de sufrir molestias en esta zona…
La pliometría supone un trabajo de contracción excéntrica. Diferentes estudios han demostrado un incremento de la fuerza mayor, al trabajo concéntrico. Se ha demostrado que la actividad muscular en un régimen excéntrico incrementa la…
La contracción concéntrica tiene carácter dinámica, variando tanto la longitud como la tensión de las fibras musculares, donde la carga externa debe ser menor que la fuerza interna. Este tipo de contracción es la…
Durante la realización de diferentes acciones motrices, la carga externa varía constantemente, así como las condiciones mecánicas de su acción. Por consiguiente, las contracciones musculares, generalmente son una mezcla; es decir, varía tanto la…
Cuando hablamos de ejercicios para el tronco y las piernas hacemos referencia a aquellos movimientos que involucran el tren inferior. El tronco es la parte principal del cuerpo que incluye el tórax, el abdomen,…
Cuando hablamos de ejercicios para los brazos y la cintura escapular hacemos referencia a aquellos movimientos que involucran el tren superior. La cintura escapular se extiende desde la base del cuello hasta el borde…
El análisis histórico de los distintos sistemas de Educación Física pone en relieve que en las distintas fases del desarrollo de la sociedad fueron objeto de selección y clasificación, aquellos ejercicios físicos que eran…
