Para tener una vida saludable no basta con lucir un cuerpo atractivo. Las partes de nuestro cuerpo que no vemos por fuera también son muy importantes. Por ejemplo, tener un cerebro sano podría reducir…
Sea cual sea tu objetivo, debes tener siempre muy en cuenta que el éxito depende en un 10% del descanso, un 20% del entrenamiento y un 70% de la alimentación. De ahí que las…
Las proteínas tienen como función principal generar tejido. Muchos son los alimentos reconocidos como fuentes de proteína, pero los más importantes son las de origen animal y origen vegetal. Cada tipo aporta beneficios diferentes…
El aguacate se ha convertido en una de las frutas más populares del mundo. No es para menos. La mayoría de famosos e influencers recomiendan su consumo debido a la gran cantidad de beneficios…
Para estar saludable hay tres cosas indispensables: el entrenamiento, la comida y el sueño. Si hacemos ejercicio con regularidad, comemos balanceado y descansamos el tiempo adecuado, nos veremos y nos sentiremos bien. Lo mejor…
Existen tres macronutrientes que deberían ser la base de nuestra alimentación: las grasas, las proteínas y los carbohidratos. Los tres son fundamentales para un buen funcionamiento del organismo, sin embargo, muchos creen que los…
Cuando hablamos de suplementos, la proteína en polvo es la primera que se nos viene a la cabeza. Es la más común y una de las que mayores beneficios nos aportan. Sin embargo, algunos…
Hugh Jackman es uno de los actores más famosos y queridos del mundo. El nacido en Sídney, Australia, se ha ganado el cariño de la gente por sus personajes y por lo que publica…
