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Categoría: Nutrición

La dieta de Jamie Johal, el fisiculturista más alto del mundo
Nutrición

La dieta de Jamie Johal, el fisiculturista más alto del mundo

Posted on19 noviembre, 2020

Los pilares del éxito en el entrenamiento son tres: el ejercicio, la alimentación y el descanso. Para tener el cuerpo que deseas debes comer saludable, …

10 tips de alimentación para no engordar en cuarentena
Nutrición

10 tips de alimentación para no engordar en cuarentena

Posted on4 agosto, 2020

El ejercicio y la alimentación son dos factores fundamentales para no engordar en cuarentena. Llevamos varios meses confinados por la pandemia del coronavirus, por lo …

Batidos post entrenamiento que toman los famosos
Nutrición

Batidos post entrenamiento que toman los famosos

Posted on29 julio, 2020

Los batidos post entrenamiento ayudan a construir y a reparar los músculos, fortaleciendo las respuestas de recuperación del cuerpo. Su principal ingrediente debe ser la …

¿Cuántas calorías consume La Roca en sus comidas?
Nutrición

¿Cuántas calorías consume La Roca en sus comidas?

Posted on15 julio, 2020

Una de las grandes dudas que preocupa a la humanidad es saber ¿cuántas calorías consume La Roca en sus comidas? El secreto ha sido finalmente …

¿Es mejor desayunar antes de hacer ejercicio o después?
Nutrición

¿Es mejor desayunar antes de hacer ejercicio o después?

Posted on18 junio, 2020

La eterna polémica del desayuno tiene un nuevo capítulo. Esta vez es por cuenta de un reciente estudio de la Universidad de Scranton, Pensilvania, que …

Regulación de la Insulina y el Glucagón en la zona correcta
Nutrición

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Posted on20 marzo, 2020

Mantener las hormonas insulina y glucagón en una zona ajustada es muy importante. El grado de control sobre estas dos hormonas (gobernadas por la relación …

¿Qué debe Comer un Deportista el Día de la Competencia?
Nutrición

¿Qué debe Comer un Deportista el Día de la Competencia?

Posted on17 marzo, 2020

El contenido de la dieta influye en la regulación y producción de hormonas reguladoras de las células. La equilibrada composición de esta dieta maximiza las …

Dieta equilibrada para Deportistas de Alto Rendimiento
Nutrición

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Posted on5 marzo, 2020

Su dieta es un acto constante para equilibrar proteínas, carbohidratos y grasas a fin de optimizar la producción de glucagón, insulina y eicosanoides. Cuanto mejor …

¿Cómo afectan los Carbohidratos, las Proteínas y las Grasas?
Nutrición

¿Cómo afectan los Carbohidratos, las Proteínas y las Grasas?

Posted on4 marzo, 2020

Cuando usted consume hidratos de carbono, éstos se degradan, en el estomago y el duodeno, en azúcares simples que puede ser absorbidos. Ya que sólo …

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