Conozca su Estado de Flujo para Mantener el Equilibrio
El estado de flujo o la Zona se debe tener en cuenta antes de trabajar sobre las principales áreas del manejo de energía. Ésto por la importancia de absorber, resistir y ceder como un…
Nueva rutina de Chris Hemsworth para mantener su Musculatura
Uno de los principales representantes del Fitness ante el mundo es Christopher «Chris» Hemsworth. Él ha estado durante toda su vida ligado de distintas a maneras a los estilos de vida saludables. El reconocido…
¿Qué es el Entrenamiento Balístico, para qué sirve y cómo se hace?
El entrenamiento balístico toma importancia porque muchos de nosotros, aficionados al deporte, hemos asistido a acontecimientos deportivos en los que la excitación, la fuerza, y la acción sobre el campo eran increíbles. Se podían…
Dieta de Joaquin Phoenix para tener el Cuerpo del Guasón
Joaquin Phoenix perdió 23 kilos en 4 meses para tener el cuerpo del Guasón. El actor puertorriqueño, de nacionalidad estadounidense, realizó una peligrosa dieta para poder verse como el famoso villano de Batman. Así…
¿Cómo consiguió Zachary Levi el Cuerpo de Shazam?
Hay famosos que toda su vida han estado ligados al mundo del Fitness y hay a otros a los que les ha tocado entrar casi que por «obligación». Un ejemplo de los segundos es…
Fortalecimiento del Grupo Muscular de los Flexores de las Piernas
Valorar la relación de fuerza entre los flexores de la pierna y el cuádriceps es demasiado complicado como para realizarlo con un simple test. El par de fuerzas máximo no es idéntico en ángulos…
¿Cómo conseguir un plan de Entrenamiento por Internet?
La tecnología ha cambiado el mundo y la forma de entrenar. Cada vez hay más software, gadgets o aplicaciones que te ayudan a programar un plan de entrenamiento por internet con tus propios medios.…
Ejercicios de Hombros y Brazos para Fuerza y Potencia
Los levantamientos olímpicos son los ejercicios mas comúnmente recomendados y utilizados en los programas sofisticados de fuerza y potencia. Estamos hablando de movimientos con pesos libres ideales para hombros y brazos. Aunque existen muchos…