Los pilares del éxito en el entrenamiento son tres: el ejercicio, la alimentación y el descanso. Está comprobado que para tener el cuerpo que deseas debes comer saludable, hacer actividad física y dormir bien.…
Sea cual sea tu objetivo, debes tener siempre muy en cuenta que el éxito depende en un 10% del descanso, un 20% del entrenamiento y un 70% de la alimentación. De ahí que las…
El aguacate se ha convertido en una de las frutas más populares del mundo. No es para menos. La mayoría de famosos e influencers recomiendan su consumo debido a la gran cantidad de beneficios…
Para estar saludable hay tres cosas indispensables: el entrenamiento, la comida y el sueño. Si hacemos ejercicio con regularidad, comemos balanceado y descansamos el tiempo adecuado, nos veremos y nos sentiremos bien. Lo mejor…
Las redes sociales no son malas. Los malos son las personas que las usan para engañar a los demás. Ese es el caso de Brian Johnson, un culturista que se hizo famoso por comer…
Se terminaron las vacaciones de diciembre y es momento de pensar en la mejor dieta para bajar de peso después de Navidad. A algunos se les acaban desde principios de enero y otros tienen…
Los Superalimentos están de modo. Bueno, el término como tal porque en la realidad es algo que no existe del todo. Lo que pasa es que cada vez son más las personas que se…
Los Alimentos Ultraprocesados son los nuevos villanos de la alimentación. La mayoría de la gente cree que son malos para la salud y por eso los aborrecen. Y tienen la razón. Sin embargo, no…
