La actividad física tiene múltiples beneficios para nuestra salud. Uno de los más importantes es que es bueno para evitar el insomnio y dormir mejor. …
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Para estar saludable hay tres cosas indispensables: el entrenamiento, la comida y el sueño. Si hacemos ejercicio con regularidad, comemos balanceado y descansamos el tiempo …
Una de las discusiones sin fin en el mundo del fitness es la de cuál es la mejor hora para entrenar. Mucho se ha dicho …
Hacer ejercicio, comer saludable y dormir bien son tres factores fundamentales para no engordar en cuarentena. Llevamos varios meses confinados por la pandemia del coronavirus, …
Descansar bien es tan importante como ejercitarse frecuentemente. De nada sirve dedicar varias horas a entrenar, sino dejas que el cuerpo se recupere completamente. Para …
Es normal que después de comer nos den ganas de dormir. El cuerpo ocupa la mayor parte de la energía en el proceso de digestión …
El descanso es esencial para recuperar el organismo de los esfuerzos a los que le hemos sometido y permitir que se regenere hasta alcanzar cotas …