Montar bicicleta mejora la calidad de tu Vejez
El mundo del fitness está lleno de un sinnúmero de modalidades de entrenamiento que permiten darle gusto a todas las personas. Una de las que más fuerza ha tomado en…
Si haces esto 40 minutos al Día tu cuerpo será 9 Años más joven
Cada vez son más y más las razones que nos da la ciencia para hacer ejercicio y llevar una vida saludable. Al sinnúmero de beneficios anteriormente conocidos, se le suma…
¿Cuál es la verdadera relación entre la Inteligencia y el Ejercicio?
La famosa frase griega "Mente Sana, Cuerpo Sano" sigue aumentado su valor en la sociedad actual. Cada vez son más los estudios científicos que demuestran que para vernos bien tenemos…
4 Posiciones sexuales que te ayudarán a tonificar tus Glúteos
La relación entre el sexo y el ejercicio es uno de los debates más polémicos que ha existido, existe y seguirá existiendo por mucho tiempo en el mundo fitness. Aunque…
Hacer una serie de cada ejercicio construye tanta fuerza como hacer Tres
A diferencia de los que muchas personas piensan y creen, especialmente algunos entrenadores empíricos, para aumentar nuestra fuerza no siempre es necesario realizar una extensa actividad o prolongar nuestro entrenamiento…
Domina tu Mente y activa muchas más Fibras Musculares
Con el pasar de los años y a través de numerosos estudios científicos se ha podido demostrar que para obtener mejores y más rápidos resultados durante un trabajo de fuerza…
Un minuto de Ejercicio Vigoroso equivale a 45 minutos de Ejercicio Moderado
Una de las excusas más utilizadas por las personas para justificar su sedentarismo está relacionada con el tiempo y su "apretada" agenda. Bastante común resulta escuchar a la gente decir…
¡Cuidado! Los Gimnasios son como un veneno para Ratas
Hace algún tiempo durante una conferencia internacional a la que tuve la posibilidad de asistir un experto en el entrenamiento de la fuerza nos sorprendió a todos los presentes con…
Una copa de vino equivale a una hora de entrenamiento en el Gimnasio
Aunque la mayoría de las personas piensan que las bebidas alcohólicas no son compatibles con un estilo de vida saludable, recientes y curiosos estudios han demostrado a través de los…