Sin olvidarnos del principio de la individualización, existen varios movimientos que obligatoriamente deben estar incluidos en tu plan de entrenamiento sin importar cuáles sean tus …
Etiqueta: Fuerza
Los trajes y chalecos lastrados de entrenamiento son utilizados para aumentar la carga deportiva. Son bastante comunes y aportan notables beneficios al rendimiento de los …
Las rutinas para fortalecer todos los músculos del cuerpo deben estar compuestas por ejercicios pliométricos o movimientos explosivos que pueden agudizar tu sistema nervioso e …
Sin olvidarnos del principio de la individualización, existen varios ejercicios que obligatoriamente deben estar incluidos en tu plan de entrenamiento sin importar cuáles sean tus …
El entrenamiento de la fuerza funcional y la potencia está dirigido a mejorar su capacidad para aplicar una fuerza suficiente sobre un oponente u objeto …
La potencia y la fuerza son dos cualidades que están presentes en prácticamente todos los deportes. Aunque muchos las trabajan por separado, un entrenamiento asiamétrico …
Un jugador de Fútbol Americano debe tener fuerza y velocidad. Las personas que practican este deporte, derivado del rugby, se caracterizan por tener músculos grandes …
El doctor Stan Plagenhoef ha desarrollado el test de la curva de la fuerza para mejorar la velocidad del esprint. Él ha promovido estas pruebas, …
El entrenamiento para la mejora de la velocidad, por lo general, origina un incremento de fuerza mayor en el cuádriceps que en el grupo muscular …