3 Mitos sobre el Entrenamiento de la Fuerza
El mundo del fitness está lleno de un sinnúmero de mitos que con el pasar de los años han tomado mucha fuerza en nuestra sociedad. La falta de profesionales en…
Rutina de último minuto para lucir más Fuerte y Tonificado
Sin olvidarnos del principio de la individualización, existen algunos parámetros genéricos que resultan ser el común denominador en el entrenamiento que cada persona pueda tener. En otras palabras, hay un…
5 Razones por las que el Ballet te hace una persona más fuerte
Aunque históricamente nos lo han venido como una actividad femenina, el Ballet es una práctica dancística que trae múltiples beneficios para todas las personas. Además de hacer ver más bellas…
¿Cuáles son los Tests de Resistencia a la Fuerza y cómo se aplican?
Son utilizados en gran medida los tests en la barra fija para evaluar la resistencia a la fuerza en los músculos de los brazos. La barra debe estar colocada a…
Tests de Fuerza Explosiva, Velocidad y Potencia
En los tests de fuerza explosiva, velocidad y potencia se emplean mediciones de laboratorio como la dinamometría isométrica que permite analizar la capacidad de contracción muscular rápida, así como, la…
¿Cuáles son los Tests de Fuerza Máxima y cómo se aplican?
La mejor medida de fuerza máxima de un grupo muscular específico lo constituye el método con cargas o pesos crecientes a fin de obtener el peso máximo que puede ser…
Tests para evaluar la Velocidad y la Fuerza Muscular
Tests de Velocidad Cualquier test de velocidad con carrera sobre distancias menores a 100 metros evalúa la energía rápidamente disponible por el evaluado, por lo que constituyen medidas de la…
Entrena tu fuerza y tu resistencia con este poderoso Circuito
Una de las principales virtudes del entrenamiento moderno es que puedes trabajar varias cualidades físicas al mismo tiempo. Anteriormente se excluía la fuerza de las demás y se entrenaba completamente…
Decir groserías te ayuda a levantar más peso en el Gimnasio
Además de realizar un buen calentamiento, utilizar la técnica precisa y mantener la posición adecuada, decir groserías mientras haces los ejercicios te permitirá levantar más peso en el entrenamiento. Al…
- 1
- 2